Pour se recentrer sur soi
Vous avez envie de lire des romans qui vous aideront à traverser des étapes de votre vie, à comprendre une situation, mieux vivre une relation : la séance sur mesure a été créée pour vous faire découvrir la bibliothérapie de façon personnalisée.
La séance sur mesure a été créée pour toutes les femmes qui ont envie de se reconnecter à elles-mêmes par la lecture, mais sans savoir par où commencer. Afin de vous recommander les livres qui vous accompagneront sur ce chemin de reconnexion, une conversation d’une heure est nécessaire pour comprendre votre parcours, la vie qui vous a façonnée et ce que vous traversez actuellement, afin de sélectionner les romans les plus justes pour vous. Cette première étape de l’accompagnement consiste à définir ensemble vos objectifs personnels par ces lectures, cela vous permettra d’avoir une idée très claire de ce que vous souhaitez travailler par ce chemin de lecture.
Souvent, déposer tout ce qu’il se passe dans votre vie lors d’un échange vous fait déjà beaucoup de bien. Nous discutons, je vous pose des questions et vous pouvez vous livrer en toute bienveillance et sécurité. Les visios ne sont jamais enregistrées. L’objectif de la séance sur mesure est de vous faire découvrir la bibliothérapie avec une approche accessible et qui vous permet ensuite de cheminer et de lire à votre rythme. Cette séance vous donne parfois envie d’aller plus loin, et nous pouvons alors évoquer le programme Impératrice. L’objectif est surtout de faire ce premier pas vers un cheminement intérieur, de vous autoriser à prendre du temps pour vous, qui vous permettra de vous recentrer sur vous, de vous reconnecter à vos émotions.
Je crée votre Readbook sur mesure que je vous envoie sous 7 jours ouvrés. À l’intérieur, vous découvrez ma méthode L.C.E., les 3 romans spécifiquement sélectionnés pour vous et ce dont vous avez besoin de traverser grâce à la lecture, ainsi que des exercices de bibliothérapie créés pour vous, afin d’ancrer chaque lecture et ses effets en vous.
Vous sentez que vous atteignez une limite, peut-être proche du burn-out ou d’une implosion, ou plus simplement des questions en boucle incessantes, des situations qui se répètent. Cette approche est la bonne pour vous : vous lirez les bons livres, choisis pour vous, pour cheminer selon vos propres besoins.
Les thématiques peuvent varier : vous pouvez avoir envie de travailler sur une perte de sens dans votre vie, sur vos relations, une séparation, un deuil, ou même ce sentiment de ne jamais être assez. Je vous conseille le Readbook Authentique si c’est cette thématique qui vous parle.
Cette approche par la lecture vous intrigue et vous souhaitez la découvrir de façon personnalisée, pour en tester réellement les effets. Vous ressentez cet appel de vous recentrer sur vous-même, d’enfin chercher des réponses à des questions que vous vous posez depuis longtemps.
Vivez l’expérience de la bibliothérapie grâce à ma méthode structurée, qui redéfinit l’approche de la lecture grâce aux sciences cognitives, aux émotions et à la prise de conscience de soi. Recentrez-vous sur vous-même et prenez soin de vous grâce à la lecture.
Vous accédez à la réservation de la séance via la page de paiement sécurisé.
Vous choisissez votre créneau dans les 60 jours ouvrés suivant le paiement.
Nous échangeons pendant une heure sur ce que vous traversez et ce dont vous avez besoin.
Je vous envoie votre Readbook avec les 3 romans sélectionnés pour vous et vos exercices de bibliothérapie dédiés.
« Chaque roman est choisi en fonction du vécu et des aspirations de la femme que j’accompagne. Ils sont aussi sélectionnés selon un chemin de lecture, une variété de genres et de styles, afin de créer une évolution réelle dans le cheminement personnel. »
Je suis formée en bibliothérapie avec l’organisme Love For Livres, formation basée sur les sciences cognitives et les émotions. Je travaille exclusivement avec des femmes.
Cette séance est la porte d’entrée la plus accessible, en étant personnalisée, pour découvrir les effets de la bibliothérapie. Offrez-vous cette aventure littéraire pour vous recentrer sur vous-même, vos besoins, vos envies.
Les étapes d’une vie nous permettent d’apprendre, de comprendre et de grandir. Cependant, nous nous sentons parfois bloquées, en train de répéter les mêmes schémas, les mêmes situations, sans arriver à en déceler le pourquoi. Mes accompagnements vous permettent cette réflexion sur vous-même : pourquoi est-ce que je n’arrive pas à me comporter différemment, pourquoi je culpabilise toujours, pourquoi je ne sais jamais dire non. Et entamer une thérapie au sens propre peut parfois faire peur. C’est là que la lecture vient aider le mental à regarder un problème sans y faire face, en le contournant et en le révélant doucement. C’est ainsi que la bibliothérapie crée des déclics, provoque des révélations et permet d’entamer des transformations. Se recentrer sur soi est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire pour aller vers une vie plus harmonieuse et alignée.
C’est une question qui paraît évidente et pourtant, pour bon nombre de femmes que j’accompagne, ces notions de se concentrer sur soi, de prendre soin de soi sont très abstraites. Parfois, la culpabilité est tellement grande que prendre 5 minutes pour méditer ou faire du yoga paraît impossible, car il y a toujours quelque chose de plus urgent à faire ailleurs. Alors imaginez prendre le temps de lire ! Une tâche de moins à faire, c’est une autre à rajouter sur sa liste. C’est un cycle infernal et pour en sortir, il faut décider pour soi-même de se recentrer, de prioriser son agenda pour son bien-être. Ce cap est souvent très difficile à franchir pour des femmes qui ne veulent jamais décevoir. Il est pourtant essentiel pour retrouver équilibre et harmonie, et reprendre sa place dans sa vie.
Souvent, ce n’est pas une alarme qui sonne mais une accumulation : vous répondez présente pour tout le monde sauf pour vous, vous remettez sans cesse vos propres besoins à plus tard, ou vous ressentez une fatigue qui ne s’explique pas seulement par votre emploi du temps. La séance sur mesure part justement de cet état des lieux : nous prenons le temps, ensemble, de comprendre ce qui vous a menée jusque-là.
La méthode L.C.E. va vous montrer effectivement comment vous reconnecter à vos sensations avant de démarrer tout travail mental. Pour créer des déclics, vous allez traverser une histoire, un personnage, une situation qui n’est pas la vôtre, et cela crée l’espace nécessaire pour regarder les situations avec plus de recul. C’est tout l’objet de la séance et du Readbook qui suit.
C’est souvent exactement ce qui amène les femmes que j’accompagne : à force de faire plaisir, de gérer, d’être disponible pour tout le monde, on finit par ne plus très bien savoir ce qu’on veut vraiment pour soi. La séance sur mesure part de là, de votre parcours, pour vous proposer des lectures qui vous aident à vous reconnecter à ce que vous ressentez, plutôt qu’à ce qu’on attend de vous.
En visio via Google Meet, en toute sécurité car aucune conversation n’est enregistrée. Tout est fait pour que vous vous sentiez en confiance et que vous puissiez déposer tout ce que vous avez sur le cœur. Ce moment est le vôtre.
J’ai besoin d’un temps de réflexion et de création à partir de tout ce que vous allez me confier pendant notre heure d’échange. Je prends ensuite le temps de sélectionner les romans les plus justes pour vous et de concevoir les exercices de bibliothérapie adaptés à votre cheminement intérieur. Chaque roman doit vous permettre de vous poser les bonnes questions par rapport à votre problématique et de vous donner des clés pour avancer.
Cette offre est sans engagement, il n’y a donc pas de suivi prévu. Cependant, si vous souhaitez me faire part de vos retours via Instagram ou par mail après la séance, c’est tout à fait possible.
Tout à fait. Si vous avez un imprévu, vous pouvez décaler le rendez-vous sur un nouveau créneau. Vous avez 6 mois pour réaliser cette séance.
Aucunement. Nous échangeons, je vous pose des questions et vous amène parfois sur des pistes de réflexion, mais cette séance n’a pas vocation à provoquer une transformation. C’est la lecture qui vous aidera à trouver des réponses, et les exercices de bibliothérapie qui vous permettront de réfléchir et d’évoluer.
J’ai besoin d’environ 7 jours de réflexion et de création pour concevoir votre Readbook. Vous le recevrez 7 jours ouvrés après notre séance maximum. Ensuite, vous prenez le temps qu’il vous faut pour lire les 3 romans, les comprendre, les laisser infuser et ancrer une transformation en soi.
Tout à fait, il faudra simplement me préciser à qui vous souhaitez l’offrir. Il faut évidemment que cette personne soit dans une démarche de se recentrer sur elle-même, qu’elle aime lire et qu’elle ait envie de se poser des questions sur elle-même. Ne forcez personne à cheminer vers soi si cette personne n’est pas prête. Le bon moment est toujours différent pour chacune d’entre nous.
