Atelier collectif Authentique

La peur du rejet, c'est cette conviction profonde que si vous n'êtes pas suffisamment parfaite, disponible, agréable, les autres vont se détourner de vous. Ce mécanisme s'installe très tôt, dans l'enfance, et finit par gouverner toutes vos relations. Pour ne pas être rejetée, vous vous adaptez, vous anticipez, vous dites oui quand vous pensez non. Arrêter de vouloir plaire à tout le monde ne se décide pas du jour au lendemain. Ça commence par comprendre d'où vient cette peur. C'est précisément ce que ce cercle de femmes permet.

Quand vous essayez de vous raisonner, le mental trouve toujours une bonne raison de maintenir ses défenses. La fiction crée une porte d'entrée latérale : vous vous identifiez à un personnage, vous vivez ses renoncements, ses peurs, ses moments de bascule, et votre cerveau traverse l'émotion sans se sentir attaqué. Dans un atelier collectif, cette expérience est amplifiée : entendre une autre femme réagir à la même lecture, voir que ce qu'elle ressent et ce que vous n'avez jamais su formuler, provoque des déclics.

Parce que ce n'est pas une mauvaise habitude qu'on peut corriger en décidant de changer. C'est une règle profondément ancrée, transmise dans l'enfance, qui a longtemps eu pour fonction de vous protéger. Tant que vous ne comprenez pas d'où elle vient et à quoi elle vous sert, elle continue de gouverner vos comportements, même quand vous savez intellectuellement qu'elle vous épuise. Cet atelier de bibliothérapie crée les conditions pour que cette compréhension arrive autrement, par la lecture et le cercle de parole.

Vous n'allez pas ressortir de cette demi-journée libérée du perfectionnisme pour toujours. Ce serait vous mentir. Ce qui va changer, c'est votre regard sur ce schéma. Vous allez comprendre d'où vient ce besoin de plaire, identifier la règle transmise qui le sous-tend, et commencer à faire la distinction entre ce qu'on vous a appris à être et ce que vous êtes vraiment. Vous repartirez aussi avec quelque chose que l'individuel ne peut pas offrir : la certitude que vous n'êtes pas seule à porter tout cela.

L'atelier individuel se passe en visio, en tête-à-tête avec moi. Je peux aller en profondeur, adapter chaque question à ce qui émerge pour vous spécifiquement. L'atelier collectif crée quelque chose d'entièrement différent : la présence des autres femmes. Entendre une autre femme mettre des mots sur ce que vous n'avez jamais réussi à formuler, réaliser en temps réel que vous n'êtes pas seule à porter ce schéma, c'est un déclic que l'individuel ne peut pas provoquer. Ce sont deux expériences complémentaires, pas une version supérieure et une version inférieure.

Non. Cet atelier collectif est conçu pour toutes les femmes, qu'elles connaissent déjà la bibliothérapie ou qu'elles la découvrent ce jour-là. Il n'y a pas besoin d'être une grande lectrice, ni d'avoir fait un travail sur soi au préalable. Il faut juste avoir envie de se poser des questions et être prête à laisser les mots faire leur travail.

Le cercle de parole n'est pas une obligation de performance. Vous partagez ce que vous souhaitez, quand vous le souhaitez. Certaines femmes parlent beaucoup, d'autres très peu, et les deux sont tout à fait justes. Ce qui compte, c'est d'être présente. Parfois, écouter les autres suffit à provoquer les plus grands déclics.

Les ateliers collectifs Authentique se déroulent en présentiel dans la Loire (42) et le Rhône (69), dans des espaces chaleureux soigneusement choisis. Les dates et lieux sont annoncés sur Instagram et par newsletter. Les places étant limitées à 6 femmes par cercle, la réservation se fait dès le paiement.